Dobrze jest zdać sobie sprawę, że menopauzy nie sposób pominąć. To naturalny element w życiu każdej kobiety. Niestety zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to podjąć kroki terapeutyczne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej podjąć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
