Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie brak aktywności powodują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień określone zasady programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na regularności.A czego? Adekwatnych aktywności fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety można zastanowić się nad suplementacją oraz rozmaitych odżywek zawierających takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy konieczne są również konsultacje u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pomyśleć głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na uzyskanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
